Charge mentale les risques associés et quelques astuces

Apparu dans les années 80 au Canada, ce concept a été créé pour prendre en compte le « travail constant et incontournable de gestion, d’organisation et de planification de la bonne marche de la maison » souvent porté par les femmes. Ce « faut penser à tout » qui épuise.

Transcrite dans le monde du travail, la charge mentale correspond à ces listes interminables de choses que nous avons en tête, et qui sont en permanence à réajuster suite à de nouvelles sollicitations.

la charge mentale, c'est tout ce qu'on a en tête et qui alourdit voire rend impossible d'avancer.
Dans une première vidéo, Clotilde nous en dit plus sur les conséquences d’une charge mentale excessive et les risques associés.
Dans une seconde vidéo sur ce sujet, elle nous donne quelques astuces pour gérer cette charge mentale qui peut nous peser.
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